Баня является практически символом России, наряду с Красной площадью, народными инструментами, суровыми зимами и исконно русскими традициями. Для настоящего ценителя банных процедур они являются не просто одним из способов поддержания гигиены, а настоящим источником красоты, силы, здоровья и внутренней энергии. Даже медики признают пользу бань как средства профилактики хронических заболеваний дыхательных путей. Согласно исследованиям, проведенным журналом Mayo Clinic Proceedings, регулярное посещение бани снижает риск возникновения сердечно сосудистых заболеваний на 44 процента.

Статистика оздоровления

В исследовании приняло участие примерно две тысячи мужчин и женщин разного возраста. В ходе исследования было выявлено, что посещение сауны или бани благоприятно сказывается на кровеносной системе. Таким образом, риск внезапной остановки сердца снижается практически на половину у тех, кто регулярно посещает сауну чем у тех, кто делает это крайне редко или не делает вовсе. Такой результат обуславливается тем, что банные процедуры приводят в норму артериальное давление и повышает эластичность стенок артерий.

Меры предосторожности для людей с заболеваниями кровеносной системы

 Людям, которые уже страдают болезнями сердца, так же рекомендуется посещать бани, но при этом необходимо соблюдать меры предосторожности.

Одной из таких мер, является максимально допустимое время нахождения в парилке. Оно составляет от 2-4 минут, в зависимости от личных ощущений. Рекомендуется находиться в парилке в горизонтальном положении при температуре достаточной для активизации процессов потовыделения, но не чрезмерно высокой.

Таким образом, при правильном подходе к принятию банных процедур, этот процесс не только оставит вам незабываемые впечатления, но и принесет неоспоримую пользу вашему организму.