Поговорим о здоровье. Сегодня все больше информации в СМИ о буйстве вирусов, особенно, о вспышке коронавируса в Китае. Причин для паники у нас пока нет, но как говорится, «береженого Бог бережет». На сегодняшний день пока нет эффективного лекарства от вирусов. Самое лучшее средство – это наш иммунитет, который самостоятельно борется с инородными ядовитыми и болезнетворными микроорганизмами.

Необходимые меры для защиты от вирусных инфекций

Для поддержания нашего защитного механизма против вирусов, для начала, надо соблюдать защитные барьеры на физическом уровне. В первую очередь – это воздержание от посещения мест массовых мероприятий, где увеличивается количество микроорганизмов в воздушном пространстве на каждый 1 см². В местах повышенной опасности – в медицинских учреждениях, на рынке, в общественном транспорте, в аэропорту, на вокзале и т.д., по возможности, надевать хирургическую маску. В местах скопления людей, в частности, на рабочем месте, обязательно проветривать помещение несколько раз в день, часто поводить влажные уборки. Однозначно, вести здоровый образ жизни, соблюдать физическую активность, заставлять свой организм напрягаться для необходимой работы выделительной системы. Уделить особое внимание питанию – оптимальное по калорийности и содержанию витаминов.

Гигиена – залог здоровья

Прикасаясь к дверным ручкам и рукояткам в общественных местах – обязательно использовать антисептики для рук. Выходя из дома, желательно, смазать пазухи носа специальной мазью, любым кремом или маслом, для адсорбции вирусов верхних носовых ходов. Далее, тщательное мытье рук, особенно, перед приемом пищи. И, конечно же, раз в неделю – обязательно посещение бани, которая и на физическом и на духовном уровне оздоровит и омолодит ваше тело. Вы получите обновление и запуск для эффективной работы иммунной системы. А также, обязательно снимите стресс, который особо опасен для нашего иммунитета.

Соблюдая все эти меры защиты, вы обезопасите себя и своих близких! Берегите себя!