Гарантия конфиденциальности.




Телефон:
+7 861 221-41-41
+7 988 243-95-95

Краснодар,ул. Гагарина, 110
Смотреть на карте

Простые правила целебного массажа

Массаж – расслабление не только тела, но и духа. Для того, чтобы получить максимальную релаксацию, необходимо большое внимание уделить внешним факторам.

1. Освещение должно быть приглушённым – не ярким и не тусклым, максимально комфортным для глаз;

2. Наиболее благоприятная и комфортная для человеческого тела температура – 22С. Также массаж рекомендуется проводить в тишине – для того, чтобы можно было полностью расслабиться, не отвлекаясь на какие-либо посторонние шумы;

3. Перед сеансом массажа необходимо принять душ – смыть грязь, косметику, крем. Также душ поможет предварительно расслабить мышцы;

4. Процедуру необходимо проводить не менее чем через полчаса после принятия пищи. Это правило относится как к общему, так и местному типу массажа;

5. Общий массаж допускается проводить не чаще одного-двух раз в неделю, в то время как местный можно проводить ежедневно или через день;

6. Новичкам следует начать с непродолжительного массажа, а время и интенсивность наращивать постепенно;

7. Оздоравливающая сила массажа увеличивается, если проводить процедуру с использованием разогревающих, лечебных или релаксирующих мазей и масел. Также смазочные вещества используются для увеличения скользящей способности. При имеющихся противопоказаниях для использования веществ на масляной основе применяется косметический тальк.

Простые правила массажа – это то, что позволит сделать эту процедуру не только приятной, но и полезной.