Гарантия конфиденциальности.




Телефон:
+7 861 221-41-41
+7 988 243-95-95

Краснодар,ул. Гагарина, 110
Смотреть на карте

Советы для любителей попариться

Баня – это уникальный комплекс по оздоровлению, обновлению и расслаблению организма. Но как к любой процедуре, связанной с активным воздействием на организм, к парению нужно подходить с умом. В этой статье мы собрали несколько советов, которые пригодятся и опытным любителям сходить в баньку, и новичкам.

1. Организм необходимо подготовить За несколько часов до похода в парную стоит отказаться от обильных приёмов пищи. Однако здесь важна мера – на пустой желудок париться тоже нежелательно. А перед первым посещением бани можно подержать ноги 15 минут в ванночке с тёплой водой. Таким образом вы подготовите организм к повышению температуры и сможете избежать шокового эффекта.

2. В баню заходить чистым Баня – это не только комплекс по очищению тела. Душ перед парной всё-таки лучше принять, очистить забитые поры, чтобы пот и вредные вещества беспрепятственно выходили из организма. После принятия душа лучше не сразу отправляться в парную, а дать себе пару минут отдыха, чтобы тело расслабилось. А после можно смело идти в баню.

3. Следить за временем Вы можете не соблюсти первые два правила – но третье – самое главное. Следить за временем в бане важно по нескольким причинам. Во-первых, при появлении малейшего дискомфорта, парную надо немедленно покинуть, так как неприятные ощущения, начавшись раз, будут только нарастать. Во-вторых, нежелательно в парной проводить больше 20 минут. Минимальным эффективным показателем является отрезок в 8 минут. Следуя этим нехитрым советам, вы сможете по-настоящему оздоровиться и ощутить на себе всю положительную силу бани.