Гарантия конфиденциальности.




Телефон:
+7 861 221-41-41
+7 988 243-95-95

Краснодар,ул. Гагарина, 110
Смотреть на карте

Сауна – отдых с пользой

Положительное действие, которое сауна оказывает на организм в целом, можно разделить на несколько сфер влияния.

Во-первых, это терморегуляция. Являясь одной из основных и важнейших функций человеческого организма, поддерживающей постоянную температуру тела, терморегуляция заслуживает отдельного внимания.

При повышении температуры окружающей среды, наше тело, стараясь минимизировать влияние горячего воздуха, использует систему охлаждения, которая активируется с помощью потоотделения.
Таким образом можно избавиться от лишней накопившейся влаги, а также закалиться в целом.

Во-вторых, это центральная нервная система. Влияние сауны на реакцию было выявлено опытным путём.
Учёные выяснили, что после 10-ти минут, проведённых в сауне, у людей повышается двигательная реакция, а также координация движений.

Однако, после 20-минутного пребывания в горячей комнате, это показатели демонстрирует значительное падение. 
Ускорению восстановления всех способностей способствует правильный отдых.
Например, прохладный душ, который закрепит процедуру закаливания.

В-третьих, это сердечно-сосудистая система. 
Умеренное пребывание в сауне, заполненной разгорячённым воздухом, положительно влияет на работу сердца, увеличивает кровенаполнение в сосудах.
Важно помнить об умеренности, которая должна рука об руку идти с любым видом закаливания, в том числе пребыванием в сауне.