Гарантия конфиденциальности.




Телефон:
+7 861 221-41-41
+7 988 243-95-95

Краснодар,ул. Гагарина, 110
Смотреть на карте

Чем полезно закаливание?

Все знают, что закалённые люди меньше болеют и дольше живут. Но какие именно процессы тренирует закаливание? Дело в том, что резкие перепады температурприучают наш организм быстрее адаптироваться к воздействию внешних факторов. Как закалка металла делает вещество менее восприимчивым к атаке внешней среды, так и закалённый человек меньше подвержен влиянию раздражителей. 

С чего начать?

Одно из самых лучших мест для того, чтобы начать курс закаливания – это баня. В первую очередь стоит постепенно, начиная с небольшой температуры, полностью прогреть организм. После этого следуют сначала краткосрочные обливания прохладной водой, а позже – более длительное пребывание в холодной воде. Важно подходить к делу с расстановкой, ведь закалка - это дело не одного дня, а всей жизни.

Что делать после?

Отдых является важной составляющей процесса закаливания. После резкой смены температурных режимов мышцам необходимо расслабление, так же, как и вашей нервной системе, - ведь только что они пережили самое настоящее испытание. Поэтому так важны в банях комфортные комнаты отдыха, чтобы вы могли восстановить силы и грамотно завершить процесс закаливания.

Для жителей и гостей Краснодара «Relaxhotelandspa» представляет оздоровительный отдых в самом центре города.